Želite li zaista uživati u obiteljskom životu? Usporite malo taj tempo!

Sjećam se svog djetinjstva. Zajedničkih igara pred zgradom, kasnije u ulici. Naša velika grupa neumornih dječaka i djevojčica igrala je najrazličitije igre: skrivača, školice, preskakali smo uže, igrali se kauboja i indijanaca, vozili BMX, rošule, špekulali se, prodavali i kupovali različite trice dok nam je moneta bila lišće stabala, a imali smo i kućicu na stablu, čak i kvartovskog psa. Čim bi završila nastava, jurili smo doma, na brzinu nažvrljali zadaću, promjenili odjeću, ubacili zalogaj dva u usta i odjurili na igralište dokle smo se god mogli međusobno raspoznavati. Nekada ni tada nije bilo dovoljno igre. Ljetni praznici su pak bili priča za sebe: lijeno izležavanje do podneva ili buđenje sa suncem i trka na plažu bez straha od opeklina, ogrebotina, posjekotina, modrica… Imala sam osjećaj da smo kući dolazili samo jesti, spavati i u vrijeme škole napisati domaću zadaću. Bili smo blatnjavi, ljeti bosi i tamni od sunca, svjetlih kosa… Od tada je prošlo bezobrazno puno vremena. U međuvremenu su se stvari poprilično promijenile. Danas moje dijete u čitavoj našoj ulici nema vršnjaka za igru. Silno mu nedostaje društvo, a da bi se mogao družiti s djecom svoje dobi, trebam s roditeljima njegovih prijatelja usuglasiti naše prenatrpane rasporede, pa se zna dogoditi da se ne možemo dogovoriti za aktualan, već tek za nadolazeći mjesec.

Ne možemo u ponedjeljak i srijedu jer imamo aktivnosti.

-Joj, mi pak imamo u utorak, četvrtak i petak svoje. U subotu odlazimo baki i vraćamo se tek u nedjelju navečer.

Tako se izmjenjuju satovi stranih jezika, sportovi, radionice, pričaonice, posjeti stomatologu, kupnja garderobe, predstave, obveze odraslih i u hipu lete tjedni, a naša djeca sve manje uživaju u spontanim igrama bez čudesnih ekrana ispred sebe, bez dječje mašte, bez zajedničkih priprema ručkova, spontanog smijeha i dokolice. Uz nekoliko jednostavnih, malih promjena možete učiniti čuda. Evo na koji način:

 

Dozvolite si dokolicu

Dokolica. Tako nepravedno zapostavljena aktivnost. Danas dokolicu smatraju dosadom, pukim ljenčarenjem, dok se u staroj grčkoj smatrala stvaralaštvom izvan obaveznog vremena za stvaranje. Upravo je dokolica zaslužna za mnoge izume. Neki kažu da je dokolica bliska meditaciji, umjetničkom stvaralaštvu i nadahnuću, neki drugi pak da je to važan intelektualni, mentalni i emotivni proces. To znači biti sam sa sobom, bez vanjskih pritisaka i smetnji, usmjeren samo za sebe i svoje potrebe, za igru i stvaranje, već prema osobnom nadahnuću i sklonostima. Dokolica obnavlja organizam iscrpljen užurbanim načinom života.

 

Eliminirajte špice

Najprometniji dio dana svake obitelji je rano ujutro kada se spremamo na posao/školu/vrtić. Prvo pravilo je djecu poslati na spavanje u razumno vrijeme jer se tako uklanja mogućnost cendranja i kasnijeg lošeg ponašanja zbog nedovoljnog sna. Kako bi jutarnju jurnjavu i kaos držali pod kontrolom korisno je organizirati se dan prije, te pripremiti uvečer sve što je potrebno za jutro. Uvelike pomaže ako školske torbe pripremite noć prije, kao i odjeću za idući dan. Na taj način imate vremena za neke aktivnosti koje do sada možda niste stizali, poput ranog doručka s djecom ili ispijanja kave u miru. Na taj način dan počinje ugodno, puno sporije i opuštenije. Neke se obitelji oslanjaju na podešavanje budilice na deset do petnaest minuta ranije. Svatko ima svoj način, vi pronađite svoj idealan.

 

Kuhajte unaprijed

Kuhanje zaista ponekad uzima previše vremena. Iako mnogi kažu da ih opušta, često puta kuhanje zna biti izvor velikog stresa. Kako bi izbjegli stresne situacije pribjegavajte organizaciji. Neke obroke poput umaka, juha, variva i sličnog, možete pripremiti u većoj količini, a zatim ih zamrznuti te po potrebi izvlačiti iz zamrzivača i pritom uštedjeti vrijeme pripreme, te to dragocjeno vrijeme utrošiti na obiteljsku zabavu. Izvucite Monopoly, Čovječe ne ljuti se, Twister, karte, ili igrajte Država, grad, selo…, potapanje brodova. Garantiramo obilje zabave, smijeha i zadirkivanja. Pod uvjetom da niste mrgud.

 

Izađite u šetnju

Televizor, video igre, društvene mreže, telefoni… pokušajte se barem nekoliko puta tjedno oduprijeti ovim kradljivcima vremena te se fokusirati na komunikaciju u obitelji. Najjednostavnije je tako da na pola sata izađete iz stana, te odete u šetnju s psom ili na trčanje s djecom, izradite snjegovića pred kućom, odete na vožnju biciklom ili u posjet jednom od mnogih prekrasnih seoskih gospodarstva u blizini koja nude razne aktivnosti prilagođene vašem ukusu i sklonostima. Boravak na svježem zraku i domaća hrana – to je dobitna kombinacija za punjenje vaših baterija.

 

Odvojite vrijeme samo za sebe

Zvuči jednostavno i logično, no tako se teško odlučiti odvojiti od svojih mališana. Iako to znači posvetiti se sebi i postati opušteniji roditelj. Kada odlučite ustrajati u vremenu za sebe, vidjet ćete mnoge dobrobiti: od kvalitetnije veze s partnerom, pa sve do boljeg odnosa s djecom. Taj podvig ne mora nužno biti skup i kompliciran. Dovoljno je dogovoriti susret prijatelja uz kavu, piknik s partnerom, romantičan izlet u obližnje mjesto, posjet toplicama uz cjelodnevno spa opuštanje… Ideje su mnogobrojne… Po povratku ćete se zaželjeti svojih mališana.

 

Organizirajte obiteljske radne akcije

Kada padne snijeg ili se nakupi lišća u vrtu, nije potrebno da uvijek samo jedan ukućanin obavlja taj posao. Regrutiranjem cijele obitelji navedeni radovi ili poslovi poput pranja automobila, prozora i sličnog brže su zgotovljeni, a osim toga puno je zabavnije kada svi sudjeluju. Na koncu zadovoljstvo dobro obavljenim poslom možete proslaviti zajedničkim odlaskom u obližnju pizzeriju ili na sladoled.

 

Obiteljsko vrijeme – sveto vrijeme

Izuzetno je važno odvojiti vrijeme namijenjeno isključivo obitelji. Da li je to nedjeljno jutarnje maženje s mališanima ili povjerljivi razgovori s vašim tinejdžerima, bit je da se barem jednom tjedno ustanovi vrijeme posvećeno obitelji. Možete se šaliti, tješiti se, dijeliti tajne… no svakako vaša će obitelj od tih susreta imati velike koristi. Bit je postati na par sati nedostupan za sve osim za najbliže.

 

Odvojite vrijeme za obiteljski ručak i/li večeru

Istraživanja pokazuju da zajednički obiteljski obroci imaju snažan pozitivan utjecaj na prehrambene navike djece i adolescenata. Stoga je itekako važno organizirati zajedničke obiteljske objede kada smo u mogućnosti. Obiteljsko uživanje u hrani promiče odnos, razumijevanje i ljubav. To nije samo zajedničko dijeljenje stola, već mnogo više. Zajednički objed pruža djeci mogućnost probaviti ne samo svoju hranu, već i događaje tijekom dana. Najvjerojatnije nećete moći jesti zajedno svakog dana u tjednu, ali potrudite se barem kada ste svi zajedno kod kuće na pola sata zaboraviti napravice koje vas udaljuju jedne od drugih.

 

Razmislite o broju izvanškolskih aktivnosti

Izvanškolske aktivnosti su dobre i ima ih raznih vrsta: od sportskih, likovnih, glazbenih, preko igraonica, škola stranih jezika pa sve do robotike, folklora i plesa. Sve odreda poučavaju i izgrađuju našu djecu. No, u svoj ponudi aktivnosti često puta kao roditelji zanemarujemo stvarne potrebe naše djece i time im uskraćujemo priliku za uživanje u slobodnoj igri. Nestrukturirana, slobodna igra omogućuje djeci trošenje energije i uči socijalnim vještinama. Pruža im mogućnost kreiranja vlastite stvarnosti, realizaciju mašte, osmišljavanje pravila te kreiranje igre. Velik broj aktivnosti s druge strane dovodi do prezauzete djece. Djeca koja imaju previše slobodnih aktivnosti gube sposobnost bivanja samih sa sobom. Ne znaju se sama zabaviti i ne znaju vještine samoće, tišine i meditacije.

 

Nemojte biti isuviše ozbiljni

U svom našem pretjeranom rasporedu, silnoj jurnjavi i praćenju kalendara zaboravljamo jednostavno uživanje u zabavi. Zaboravljamo se šaliti i podcjenjujemo vrijednost smijeha. Opustite se i pokušajte nasmijati bez razloga. Život nije smrtno ozbiljan. Ima mnogo situacija koje nam tjeraju suze na oči. Smijalice naravno. Zaboravite pravila, smijte se glasno i biti ćete opušteniji i zadovoljniji.

 

Ukoliko vam ponestane ideja, ne brinite. I na to mislimo. Potražite aktivnost na našim stranicama u skladu sa svojim sklonostima i uljepšajte si dan.

Pripremila: Elizabeta Milanović Glavica

  • Photo credit: Trekking Rinjani via Visual hunt